La cerveza es rehidratante

Todo sobre ejercicio. La cerveza es rehidratante

Un reciente estudio realizado por la Universidad de Granada, España, señala que la ingesta de una cantidad moderada de cerveza, tras realizar ejercicio físico, se convierte en rehidratante y además contribuye a evitar dolores musculares. 

La acción antioxidante de la cerveza derivada de su contenido en polifenoles, la hace especialmente importante como bebida cardiosaludable. Por otro lado, otorga un aporte importante de vitaminas del grupo B y de antioxidantes. 

La recomendación para tomar cerveza tras ejercitarse es: para hombres máximo un litro, y para mujeres es recomendado beber medio litro.

Ahora ya sabes que la cerveza es un poderoso rehidratante, aprovecha sus beneficios sin excederte.

@vomarmar