Serotoninas, concentración y relajación para tu deporte o ejercicio.

¿Cuándo haces deporte o ejercicio no encuentras relajación o concentración? Bueno, seguramente tienes un problema con la producción de serotoninas.

Las serotoninas son neurotransmisores que inhiben la agresividad, ira, sueño, apetito, ideas negativas, etc. Son capaces de dar la sensación de paz, relajación, tranquilidad y concentración. De hecho los antidepresivos están hechos para estimular la creación de serotoninas.

Una forma de generar serotoninas es con pensamientos y actos de bondad, con la finalidad de sentir relajación y concentración necesaria para ejecutar tu deporte, ejercicio o entrenamiento.

Recuerda que debemos equilibrar nuestro cuerpo con la nutrición, ejercicio, mentalidad, intelecto y emociones, para lograr resultados exitosos en el deporte que practicamos y en nuestra vida.

@vomarmar

“Las reflexiones bellas construyen un alma bella” Desconocido.