Beneficios de correr.

"Correr es la mejor Medicina que existe" Diría la leyenda olímpica Haile Gebrselassie sobre los grandes beneficios que otorga correr.
Ésta frase es sabia ya que hacer ejercicio le da colosales beneficios a tu salud tanto física como mental.

A continuación enumeraré los beneficios de correr a mi criterio.

1. Bajar de peso.“Correr es una forma de decirle a mi cuerpo que lo quiero” En lo particular yo baje más de 20 Kg con sólo correr, ya que es un ejercicio donde quemas bastantes calorías y con constancia en un período de 2 meses puedes obtener resultados considerables.
2. Superación personal. "Para mí, correr, al tiempo que es un ejercicio provechoso, ha sido una metáfora útil" Ésta es una excelente frase del escritor Haruki Murakami refiriéndose a tomar con filosofía el acto de correr, ya que muchas virtudes sobresalen si tomas con determinación este deporte.
3. Convivencia. "Correr forma comunidad" magnífico eslogan de Nike, porque uno de los beneficios de correr es poder hacerlo con amigos y amigas, no importa si lo hacen lento o rápido, realmente es un deporte noble que no discrimina concediéndonos el sentido de pertenencia.
4. Temple. “Correr es una de las mejores soluciones para aclarar la mente” Tiene toda la razón Sasha Acevedo ya que cuando te sientes estresado generas ciertas toxinas que causan daños en el cuerpo y con la sudoración se pueden quitar.
5. Admirar a la Naturaleza. “Otros atletas tienen estadios con espectadores. Nosotros los corredores tenemos la naturaleza y eso es mucho mejor” Totalmente de acuerdo con Juha Vaatainen ya que corriendo podemos gozar de hermosos paisajes y tener una grata sensación de paz.
6. Mejora Hábitos. “Correr por la mañana temprano es una bendición para todo el día”  Thoreau comparte ésta sabiduría en relación a levantarnos temprano y aprovechar el resto de la jornada, simplemente para lograrlo se necesita dejar muchos malos hábitos.
7. Autoestima. “Correr me da confianza” Steve Prefontaine. Una de las tremendas ventajas de correr es mejorar como te sientes, ya que empiezas a percibirte fuerte, con condición y con mejor cuerpo.
8. Libera Endorfinas. De los grandiosos beneficios de correr es el sentirnos satisfechos ya que actúa como analgésico, exactamente la misma reacción que se produce tras tener sexo.
9. Sentido de Competencia. "Lo más difícil de correr es comenzar, pero cuando comienzas a correr regularmente, la parte más difícil es parar" Sobre todo puedes llegar a un nivel donde de repente estarás compitiendo profesionalmente y convirtiéndote en atleta, sin olvidar que la lucha es contra ti mismo.

Finalmente “Cualquier día es bueno cuando corres” Kevin Nelson.

@vomarmar

“No tengas miedo de ejercitarte. Nunca nadie se ha ahogado en sudor” Omar Martínez.