Ejercicio, la mejor inversión para tu salud.

“Aquellos que piensan que no tienen tiempo para hacer ejercicio, tarde o temprano tendrán que encontrar tiempo para la enfermedad” Edward Stanley

La anterior frase esta llena de sabiduría, ya que a veces no le damos la importancia al ejercicio y preferimos otras actividades o le damos más peso a nuestros roles laborales, pero todo bien y todo mal se acumula... se traduce en enfermedad o bienestar.

La mejor inversión para tu salud es el realizar ejercicio

Una persona muy cercana a mi, le alcanzaron los estragos de una mala salud por falta de ejercicio, y su inversión para recuperarla fue descomunal, además de la pérdida de tiempo en hospitales.

La visita al médico especialista le cuesta en $800 trimestrales.

Estudios necesarios, le costaron $3500

En medicinas, gasta un promedio de $500 mensuales

Suplementos alimenticios $600 mensuales

En total al mes gasta $ 1367... mas el gym y nutriólogo... la inversión para retomar su salud sube.

Esta persona sufre de obesidad, presión alta, problemas en los huesos, etc. Las respuestas de los médicos que ha visitado han sido claras y se concluyen básicamente en ejecutar el ejercicio y cuidar su alimentación. Parece sentido común pero lo que llevo a esta persona a descuidarse fue darle peso a otras actividades sin pensar en que las enfermedades no sólo le alcanzarían, sino le sobrepasarían y ahora necesariamente tiene que esforzarse el doble para volver a gozar de salud y vivir con calidad.

Este ejemplo nos deja de reflexión que hacer ejercicio es como el banco... vemos los intereses a largo plazo además de ser la mejor inversión porque cuidas tu salud a bajo costo. Ejercitarte, moverte o correr es gratis y con 30 min de ejercicio al día y una buena alimentación basta para que goces de una excelente calidad de vida.

@vomarmar

"Nuestra salud siempre parece más valiosa después de perderla" Desconocido.

Recuerda que ejercitarte es la mejor inversión para deleitarse de una impecable salud